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半岛你不得不知道的那些健身冷知识

2024-02-16 10:27:58
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  半岛你不得不知道的那些健身冷知识5、每减掉1kg脂肪,需要消耗7700大卡热量,相当于慢跑13个小时,大约跑100多公里所消耗的热量

  6、 人在笑时,能调动53块肌肉!德国研究人员发现,大笑10-15分钟可以增加能量消耗,使人心跳加速,燃烧一定能量的卡路里。

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