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2024-03-28 11:21:03
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返回列表半岛官网下载要健身啦！这些英语词汇你都知道了吗？欧美健身文化发展成熟，跟着欧美健身博主视频天天打卡健身已成为许多都市人锻炼身体的方式。今天小owl就科普一些关于健身的英文表达，让你从此听懂各类健身视频里的专业术语～
常见的动作大家一定耳熟能详啦，比如：引体向上 Pull up、俯卧撑 Pushup、仰卧起坐 Sit-up、握推 Bench press等。
一种等长核心强度运动（isometric core strength exercise ）。常见的平板支撑是前支撑，维持俯卧撑的姿势，身体重量由前臂半岛、手肘及脚趾支持。
平板支撑可以训练腹部（abs）、背部（back）及肩膀（shoulder），锻炼的主要肌肉部位有
