新华社北京8月7日电（李恒 杨琳）在我国第十个“全民健身日”即将到来之际，为宣传全民健身事业新发展新经验，推广科学健身知识，国家体育总局发布“科学健身18法”。

　　“‘科学健身18法’首次尝试与知名线上健身课程学习平台keep合作，可随时在线免费学习。”国家体育总局体育科学研究所副所长冯连世说。

　　在7日的新闻发布会现场，2016年里约奥运会男子跳水冠军林跃、2008年北京奥运会女子柔道冠军杨秀丽、2014年索契冬奥会短道速滑女子冠军李坚柔现场演示了“科学健身18法”的健身动作要领，该套动作由18个针对肩颈部、腰部、下肢关节和肌肉科动的小妙招组成，覆盖人群广、简便易行、功效显著。

　　“科学健身18法”旨在广泛传播科学健身新观点，积极推广“科动是良医”的全新理念，针对现阶段大众普遍存在的“不健身”和“不会健身”的问题，通过研发“一看就懂、一学就会、一练就有效”的科学健身小妙招，积极引导全民科学健身，倡导健康生活方式。

　　为推动青少年体育活动的深入广泛开展，促进全国校园体育的发展，由体育总局、教育部联合主办，国家体育总局体育学科研究所、国家体育总局装备中心、宁夏体育局、教育厅、银川市政府承办的2017年全国青少年科学健身普及活动启动仪式今天在银川市举办。

　　西安市交大一附院纪念迁建60周年百天倒计时“健康中国·健康陕西健步行”活动28日举行，医生、、患者和群众共同组成的400余人队伍，在健康专家和健步达人的引领下，迈开脚步行走。院内各临床科室在病区的公共区域由医务人员也带领患者朋友们在力所能及的范围内，进行适当运动锻炼，使患者通过运动促进健康。

　　今天（8日）是全国第九个全民健身日，上海“全民健身日”主题活动同时在全市16个区上线，为市民健身提供科学指导服务。国家体育总局副局长李颖川、上海市副市长陈群出席“全民健身日”主题活动，与市民共同参与体验，共享“全民健身大餐”。

　　在我国第十个“全民健身日”即将到来之际半岛官方网站，为宣传全民健身事业新发展新经验，推广科学健身知识，国家体育总局发布“科学健身18法”。