半岛官方app英语段落｜拳击的好处拳击已经有几个世纪的历史了——它甚至是古希腊最初奥运会的项目之一。最近，拳击在英国成为主流，每周有数十万来自各行各业的人参与这项运动。但为什么？答案在于拳击所能带来的身体、心理甚至社会效益。它的身体好处是显而易见的。无论是使用出气筒练习、与搭档对练还是在拳击台上面对对手，拳击都是一种高强度的锻炼方式，可以锻炼全身。它可以提高肌肉力量，还可以增加无氧运动（的能力）——让人们有更强的、更长时间地锻炼能力。这些反过来又会对身体健康的其他方面产生积极影响，例如心脏健康和体重管理。但这项运动对身体的高要求不仅对身体有益——拳击还可以对一个人的心理健康产生积极影响。开放大动与健身高级讲师 Jessica Pinchbeck 博士说，拳击“可以缓解一些焦虑和抑郁的症状”。众所周知，定期锻炼有益于心理健康，但拳击也可以带来纪律感和专注力。戴上拳击手套还有第三个好处。当然，可以单独练习拳击，但拳击不仅仅是一项个人活动——它还涉及与他人合作训练和保持安全。开放大学教育高级讲师 Gavin Williams 博士说，这种合作和团队合作可以“创造一种认同感……和归属感”半岛官网下载。因此，无论拳击吸引人的原因是什么，这项运动的互动元素都意味着它还可以产生深远的社会效益。拳击对身体、心灵和社交互动是有益的。越来越多的人踏入擂台也就不足为奇了。