坚持体育锻炼身体会出现这5大好处随着社会时代的进步，越来越多的人开始注重对于身体的锻炼，大家都知道体育锻炼的好处很多，但是大家知道有哪些吗？

　　锻炼可以防止肥胖并且有利于减肥，运动时，你便会燃烧身体内的热量，运动量越大，运动强度越大，燃烧的热量便越多。你也无需为了减肥特意的花费大量的时间去锻炼，你可以在日常的小事中改变思路，比方说每天走走楼梯，强迫自己多走走。

　　体育锻炼可以令人的血液畅通，血液畅通便可以降低患心血管疾病的风险。提高身体各个器官的活跃性，预防一系列的慢性身体问题比如说中风.代谢综合征.关节炎等等。

　　想要振奋心情，或者发泄内心的郁闷，在公园等空气良好的地方快走三十分钟可以帮助你排解心情。运动帮助刺激大脑释放多巴胺，令人感到心情舒畅，是你长期处于愉悦的状态，对自己的身心发展也有很大的帮助。

　　运动可以促进睡眠质量，也就给大脑及时补充了能量。很多失眠者都存在情绪的问题，而运动能使大脑的化学状态平衡，让人心情平和愉悦，少受失眠的打扰。如果能坚持每周4次，每次20-30分钟的低强度有氧运动或快走，不久后，以前从不运动的人入睡时间缩短一半，总睡眠时间延长1小时。

　　运动释放内啡肽让你更加兴奋内啡肽是我们身体的天然激素，它能产生跟吗啡、鸦片剂一样的止痛和兴奋感。人在剧烈运动后体内的“内啡肽”水平会升至安静时的8倍,从而刺激大脑神经保持兴奋状态。

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　　记者今天（10月27日）获悉电视剧《家有儿女》编剧费明于10月27日因病去世享年70岁10月27日下午，编剧汪海林发文悼念称，著名编剧费明于2024年10月27日7点40分因病去世。费明是他最最亲爱的同行、合作伙伴、师长、朋友，“他是一个永远天真的人，祝他在作品中永生”。

　　据中国地震台网正式测定10月27日14时19分在台南市发生4.2级地震震源深度18公里震中位于北纬23.36度东经120.48度随后，10月27日14时56分在嘉义县发生4.0级地震震源深度10公里震中位于北纬23.43度东经120.

　　据日本《朝日新闻》报道，当地时间27日早上，日本第50次众议院选举投票正式开始，自民党和公明党的执政联盟能否获得过半数席位，被看作是此次选举的最大焦点。 资料图：日本国会议事堂。 据报道，自公联盟在此次选举前共有279个席位，要保住执政地位，在此次选举中至少需获233席。

　　量产大排量摩托车价格被打下来了？宝马、本田六缸摩托车型售价30-40万元，而10月26日，长城灵魂首款旅行车S2000，搭载“全球唯一”的水平对置8缸发动机，起售价仅为21.88万元。长城汽车董事长魏建军表示：“长城灵魂首款旅行车研发投入巨大，超过了10亿元。

　　据中国地震台网正式测定，10月27日16时35分在甘肃甘南州夏河县发生3.0级地震，震源深度8公里，震中位于北纬35.28度，东经102.79度。震中5公里范围内平均海拔约2721米。

　　10月27日，朝鲜国防省发言人发布了韩国无人机渗透进入平壤事件的最终侦察结果，结果验证了在朝鲜首都圈领域被发现的由韩国放飞的无人机起飞地点、入侵渠道和渗透目的。

　　【来源：安徽网】大皖新闻讯 “树树皆秋色，山山唯落晖。” 霜降节气已过半岛，秋意愈发浓烈，九华山风景区特别是九华山花台景区迎来了一年一度的秋色最佳观赏季。随着气温的逐渐降低，漫山遍野的树叶逐渐由绿变黄变红，如斑斓多彩的油画般铺在山林间，层林尽染和秋色美景吸引了众多游客前往观赏。

　　在阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，感谢大家的支持哦。文柯儿编辑柯儿前言“土里挖宝藏，河里捞人命？”2002年，一位母亲报警称，自家的儿子和媳妇不见了，他们出去度蜜月每天都会给家里报平安，却突然消失联系不上了。

　　2021年，一则消息在中文互联网世界掀起巨浪:一位清华大学毕业的博士，在美国离奇失踪多年后被确认死亡，而他的父母，竟然拒绝认领尸体?