半岛能活过80岁的糖尿病人 身上通常有这些特征老年人糖尿病的血糖控制标准是空腹不超过8.0mmol/L，餐后两个小时之后的血糖不可以超过11mmol/L，老年人患有糖尿病以后一定要定期测量血糖，随时观察血糖的变化。

　　在衰老的过程中容易导致基础代谢率逐渐下降，机体对葡萄糖的利用能力也会明显降低，就容易导致老年人患有糖尿病，如果患者自身体内胰岛素缺乏，也容易增加患糖尿病的几率。患有糖尿病以后容易导致患者出现身体消瘦、精神萎靡、浑身乏力以及多饮、多尿的症状，如果不进行正确的治疗，容易导致各种并发症出现，比如糖尿病肾病、糖尿病眼病、糖尿病足等。

　　患者需要长期在医生的指导下服用降糖的药物，比如二甲双胍片、罗格列酮片等，针对病情严重的患者需要皮下注射胰岛素。

　　控制饮食是糖尿病的治疗原则之一，是降糖、减重的重要手段，但必须知道，随着年龄的增加，肌肉量逐渐减少，步入老年后，如果节食过度、蛋白质摄入不足，不仅容易导致低血糖、营养不良，而且还容易发生肌少症，这是一种因持续性全身肌量减少、强度和功能下降而引起的综合症，本病多见于老年人，患者表现为乏力、站立不稳，容易跌倒、骨折等，严重者会丧失生活自理能力。不仅如此，消瘦还是骨质疏松的一种重要危险因素。

　　因此，老年糖尿病人在饮食控制上不必太严格。尤其是要适当增加蛋白质（通常建议每天每公斤体重1.0~1.3克，合并肾病时适当减少）摄入，这对于维持肌肉的质量有重要作用，其中应以优质蛋白质为主，包括动物蛋白（如鱼肉、猪肉等）及植物蛋白中的大豆蛋白（如豆制品）。

　　运动是降低血糖、控制体重的重要手段，但在运动形式和运动强度的选择上，同样也要因人而异。随着年龄的增长，老年人各个脏器的功能都有不同程度的减退，有些老年糖友还同时合并各种心肺疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、老年性骨关节炎等等，因此，老年糖友运动不宜太剧烈、运动时间不宜太长，以免发生心脑血管意外、低血糖或跌倒骨折。

　　应该选择中低强度的有氧运动，如快步走、太极拳、健身舞、游泳、乒乓球 ，运动强度以运动时心率达到心率达到：170﹣年龄为宜，运动时心跳呼吸加快但不急促，运动后比较轻松、不感觉特别疲劳。运动时间掌握在每周运动五天，每次半小时左右。若自我感觉无法耐受，需降低运动强度，请医生调整运动方案。

　　血糖控制目标需要因人而异。一般情况下，2型糖尿病患者的糖化血红蛋白（HbAlc）应小于7%，但老年糖尿病人那的血糖控制目标宜适当放宽，这主要是出于安全性的考虑，因为老年人发生低血糖的风险较高，而一旦发生低血糖，极易诱发严重的心血管事件，甚至有生命危险。具体控制要求如下：

　　2．身体状况良好，预期寿命在10年以上，合并轻度并发症，存在一定的低血糖风险，糖化血红蛋白（HbAlc） 7.5%;

　　3．身体状况一般，预计寿命在5年以上，中等程度的并发症，低血糖发生风险较高，糖化血红蛋白（HbAlc） 8.0%;

　　4．身体状况不佳，预期寿命在5年以下，丧失日常生活能力，糖化血红蛋白（HbAlc） 8.5％即可。

　　他们面对生活的态度总是乐观和积极，不轻易被困境所。他们懂得调节自己的情绪，善于化解压力。

　　他们遵循健康的饮食原则，注重食物的搭配与营养的均衡。他们少吃高糖、高脂和高盐的食物，多吃蔬菜水果，保持适度的热量摄入。

　　他们明白运动对身体健康的重要性，并付诸实践。无论是散步、跳舞还是游泳，他们都会选择适合自己的运动方式，并长期坚持。

　　他们非常重视身体的健康状况，定期进行体检和血糖监测。通过及时了解自己的身体状况，他们能够采取有效的措施来控制病情。

　　他们懂得与人为善，建立良好的人际关系。在社交活动中半岛官方app，他们不仅能够获得更多的支持与关爱，还能够减轻压力，愉悦心情。

　　他们从不抽烟、酗酒或滥用药物，这些不良嗜好对身体健康的危害是巨大的。他们深知这一点，因此始终保持良好的生活习惯。

　　他们具备高度的自我管理能力，无论是饮食、运动还是情绪调节，都能够做得恰到好处。他们清楚自己的身体状况，能够灵活应对各种情况，确保身体的健康与稳定。

　　总之，治疗糖尿病降糖不是目的，控制血糖的最终目的在于预防和延缓糖尿病的各种并发症，一定要考虑是否能从中获益，而不是为了降糖而降糖。如果置各种风险于不顾，一味追求严格达标，这就失去了治疗的意义。