运动的好处(二)?????? 长期坚持运动能提高身体的点免疫功能，有利于提高机体的应激能力，增强对疾病的免疫力和病后康复能力半岛官方app，并能推迟衰老的生理过程。

　　?????? 运动也是一种有益的养心辅助活动，运动不仅可以强体，更可以强心，可以让人增强心理承受力，让人心境开朗，提高幸福和快乐感，具有养心调养的內在功效。

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