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跳起来吧 朋友 ----用跳跃练习提升爆发力 一谈到爆发力训练,很多人首先会想到举重,其实用中小重量进行[阅读全文]
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先介绍下具体情况,本人187cm(不知别人如何,我长个子的最大特点就是持续时间较长,经历了从初中的一年接近8[阅读全文]