半岛官方网站健身房一般怎么收费的健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制癌细胞的生长和繁殖。

　　健身长跑有利于防病治病，使血液循环加快，对排泄系统有害物源自文库起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。据测定得知半岛官方app，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇。

　　健身房的收费价格差很多的，一般的年卡500到1000左右，好的1500以上。现在有月卡服务的健身房不多。健身环境主要根据健身房的空间大小，合理的区域功能划分及布局，现代化的装修，通风条件，场地器械的维护保养及干净卫生程度等进行选择。

　　选离家近的健身房，这样有利于坚持持续自己的健身计划。坐车要方便，有车族要注意是否有足够的车位。另外，通风好、能保证空气质量是健身房的基本条件，尽量不选在地下室的健身房。