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功能性运动助你更健康

2024-02-17 00:20:09
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  功能性运动助你更健康健身运动的好处太多太多,今天就不在此啰嗦对具体的都有哪些好处了。今天就讲一个亲人的故事。

  我的一个叔,一直以来身体也没出现过什么大毛病,直到前几年身体不舒服去医院检查,可这一查不要紧,身体上各种的疾病都出来了,最典型的就是糖尿病和冠心病。从此以后不吃甜食,各种治疗的药物没有间断过。

  得了病以后,最大的改变就是开始运动了。每天早上六点钟就起床了,走路一个小时半岛。晚上饭后又是将近一个小时的走路运动。从此以后,走路和调节饮食是他的主要生活方式。

  可还别说,刚开始各种药物都吃,一次就是一把,我看着那种药量都吓人,可以说是用药喂出来的。习惯改变持续了半年,再去医院检查病情控制的不错,整个人的状态好了很多。原来的药量减了一大半,现在只吃治疗冠心病的药了。

  原来瘦的皮包骨头,现在身体大有好转,脸色微微泛红。可以说是运动改变了他,是每天那近两个小时的走路挽救了他的生命。

  一个被诊断为绝症的老人,看开了一切。从此喜欢上了骑行,刚开始只是在村里,后来骑遍了整个县城,时间长了整个市转了遍,现在是整个省之间的骑行。一骑长达十天半个月。可神奇的事他的病就在骑行过程中痊愈了,现在他是一名地道的骑行达人。可谓是因祸得福。

  所以,不要小看运动性的治疗作用。通过经年累月持续的运动,极大的提高了的免疫力和机能,整个人的状态更好了,疾病自然就少了。

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