半岛官网下载正确运动有什么重要性1、体育锻炼有利于骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2、减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会。3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。4、可以减少你过早进入衰老期的危险。

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　　5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

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