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分类>>健身和吃都要“讲究”我先舔为敬
2024-03-26 13:57:55
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返回列表健身和吃都要“讲究”我先舔为敬稍微对比一下国内外，我们就以篮球场上的运动员来说半岛官方app，就不难从身形上，看出饮食对于身体线条的影响了。
并不是吃得好，就意味着对身体形态的塑造，就一定有帮助。对于国人的饮食习惯来说，很多时候这个“好”里面，包含了太多的脂肪、水分、以及不必要的垃圾食品。
早餐：5个鸡蛋、一点火鸡肉或者汉堡 训练后：喝蛋白质混合饮料 午餐：一般吃沙拉、三明治或者鸡肉 晚餐：蛋白质混合饮料和通心粉鸡肉
鸡肉，包含了较高的蛋白质，相对牛肉猪肉来说，脂肪含量也较低，因此在林书豪的三餐中，鸡肉所占肉类的比例是最大的。因此鸡肉也成为了健身人群最青睐的食品。
