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分类>>健身对身体有什么好处和坏处
2024-04-22 03:03:04
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返回列表健身对身体有什么好处和坏处1.提高机体免疫力：健身可以有效地促进机体的新陈代谢，加速机体血液循环，从而提高机体的免疫力半岛官方网站。
3.延长寿命：经常运动的人早死的危险性比不运动的人要低56%，这可能与运动增强人的体质、提高机体免疫力、运动耐力和运动能力有关。
2.关节损伤：健身不当如果严重时还可能会造成关节损伤，进行关节磨损大的运动也有可能会造成关节损伤。
请注意，虽然健身有一些潜在的坏处，但只要正确进行，做好热身，避免过度，就可以最大程度地享受健身带来的好处。如有任何不适，应立即就医。
