半岛官网【健康】适当“挨饿”竟有7大好处！给你的身体做减法活得长寿更健康吃了吗？”这句国人打招呼时最常说的客套话，足以说明人们对吃的重视程度。 “谁能不吃饭呢？只是现代人的胃口越来越大，吃得越来越好才带来了问题。”营养专家说。 随机调查发现，所有人都有过吃撑的经历，更有人表示，几乎每天都有吃太撑的时候。 其实，吃太饱不只是增加体重这么简单，它真的会撑出病半岛官方网站，对全身的伤害甚至还会持续很多年。 经常吃撑会得什么病？ 1、肥胖 现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。 无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可...查看全文

　　【抗衰新探：轻断食的艺术】在追求永恒的青春之路上，轻断食犹如一位低调的智者，默默地引领我们探寻抗衰的奥秘。这一古老的智慧，如今被科学之光重新点亮，成为现代人追求健康长寿的新宠。衰老，这一曾被视作生命必然过程的标签，在2018年国际疾病分类的重新定义下，开始展现出其可治疗、可干预的可能性。它不再是