饥饿对身体的好处有哪些1.提高神经系统的效能：饥饿能刺激大脑神经元的活性，促进并加速神经系统的整体效能，使得人们在出现神经系统相关问题时表现更好。

　　2.增强认知能力：饥饿会增强认知能力，包括注意力、记忆和学习能力。研究表明，饥饿的人对新的信息更敏感，能够更快地吸取新知识。

　　3.促进身体修复：一项研究发现，饥饿有助于促进胰岛素和IGF-1的降低，从而增加细胞自噬作用的发生，有助于身体修复。

　　综上所述，饥饿虽然可能带来不适，但也有许多好处。然而，对于患有疾病或者孕妇、老人和儿童等特殊人群，饥饿仍然会带来负面影响，不建议长期盲目饥饿，应该在医生的指导下进行。

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