半岛坚持健身有什么好处为什么健身会让人上瘾？近几年，健身在国内是悄然升起，发展速度也特别快。虽然说健身文化尚未普及，但是，大多数人为了自己的身体健康，也开始纷纷加入了各种各样的运动中，比如说跑步、游泳或者是力量训练等。

　　虽然健身房满地开业，但是，真正能够进入到健身房坚持锻炼的人少之又少。由于国人的观念问题，觉得健身就是增肌的地方，没有多大的用处。与其要花钱健身，还不如去楼下跑步打球就好了。

　　如果你对健身仍然保持着怀疑的态度，那你大可以去看看你喜欢的健身老戏骨干，他们是如何做到年过50/60岁，依旧在舞台上或者是电影屏幕上绽放光彩。答案就是坚持运动健身。

　　实际上，健身这项运动，和我们平日运动都是一样的，比如说跑步、游泳或者是骑行等等，这些都是运动的项目。健身能够提高我们的体质和体能，减少体内多余脂肪，保持身体高代谢状态并且维持好身材，强化身体机能，提高肌肉力量等等。

　　所以，那些对于“健身就是增肌”的想法的人，你首先要抛弃掉对健身的偏见。健身不止是增肌，还有各种有氧运动都属于健身。

　　只有尝试去健身，你才能发现健身的好处。很多人一旦坚持下去，就会爱上健身，就算不会爱上半岛官方app，起码也能知道健身获得的好处是有很多的。

　　1、首先，对于胖子来说，健身能帮你减肥，在减脂之后还能让自己保持一个健美的身材，让你变得自信。你说，他们能不对健身上瘾吗？

　　2、健身对于个人生活的自律，起到了一个积极的作用。当你爱上了健身之后，你会发现自己的生活变得规律了，不熬夜了不喜欢泡吧了，人生变得越来越优秀了。所以，健身会让你上瘾。

　　3、健身，越来越成为当代青年人的发泄方式之一，健身可以让你发泄完内心的压抑，你会发现没有什么大不了的事，更加积极地面对一切。所以，健身会让你上瘾。

　　4、健身可以让量的流汗的同时，分泌更多的多巴胺，让你变得愉悦起来。所以，健身会让你上瘾。

　　5、长期的健身行为，能让你冻龄化。和同龄人相比较，你会甩开别人一大截，这是别人羡慕不来的。所以，健身会让你上瘾。

　　6、长时间健身还能预防疾病缠身.要知道人一老就容易生病，这是自然的规律。然而，我们可以通过健身来延缓衰老的程度，增强自身的免疫力，让你少跑医院少花钱。所以，健身会让你上瘾。