是由美国保罗威德在监狱中依据古老的健身法+创新实践练就的一套健身软件，以独特的力量哲学帮助你练就一身强硬的肌肉，对肌肉有着痴迷追求的健身爱好者追求的宝贵资源，欢迎有兴趣的用户前来IT猫扑下载体验~

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　　几乎不需要任何道具就能练就一身强硬的肌肉，无论你身处学生宿舍还是任何地方都可以开始健身了。无论在度假还是出差都没有任何理由停下健身。

　　作者保罗威德在美国严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一--这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世--这是他带给我们的珍贵礼物。