半岛官网下载那些又美又飒的健身照都是怎么拍的？看博主 @imrececen 的两张对比照，在相同的时间、相同的角度，只因pose不同，照片的效果就完全不同了。

　　是不是很神奇！ 所 以， 不要觉得 自己照片 背景 不好身材不够完美 就 灰心 ， 如 何展示自己的身材也是 需要学习的 ！

　　就像刘涛这张一样，明星恃靓行凶照片还是很美的，但是如果是我们在这个状态拍照的话，可能就...只剩真实了。

　　每次健身完，我们可以不着急马上拍照，在瑜伽垫上多做几组拉伸运动或者休息一下，让呼吸平稳下来，身体恢复到正常状态，再拿出手机拍照。

　　就像大姐这张一样，不仅完美适配“运动照”这个概念，而且神态自如，四肢舒展，即使出汗也毫不影响照片的美感。

　　所以，无论是运动中，还是运动后，都要尽量选择呼吸平稳的时间来拍，多拍几次，慢慢找到自己的“最佳拍照时间”。

　　首先需要保证画面的方正，这样拍出来的照片能够保证“平衡度”，而充满平衡的照片是好看的第一步。

　　请注意，这个方正并不是完全地横平竖直，有的时候，倾斜45度也能形成一种“平衡”，但是对于初学者来说，保持人像与水平线垂直是最保险的拍摄方法。

　　如果画面比较杂乱，就会分散我们对照片上人物的注意力，所以我们在拍摄时，应该尽量选择背景较为简单的地方拍摄，没有的话一个白墙也是可以的。如果条件实在不允许，也可以后期添加贴纸或马赛克把背景糊掉。

　　显然“他拍”的机会并不多，也没有明亮宽敞的健身房环境，一般都是或者对镜，那么怎么能够让更好看呢？

　　合身的衣服不仅可以全程为你的运动提供保护，也可以让你在拍照的时候线条更紧致，照片自带高级感。

　　学会活用室外光，阳光射进来的时候可以多抓拍，自然光在镜头下可能会有意想不到的惊喜哦，但是需要注意的是，应尽量避免太阳直射脸部，否则容易显黑。

　　因为拍摄到的范围较小，姿势较单一，很多都是大头照。利用计时功能可以解放双手，也可以拍到更大的范围。

　　不过！在桃子冰翻了ins上无数页好看的健身照之后想说！在只有自己的时候，想要拍出好看的健身照，还是不要费力“”了，难度太大！“对镜拍”你值得拥有！

　　- 学会适当侧身，可以让自己的身体曲线更好地呈现出来。无论是站立还是蹲姿。整个人的状态看起来也更加健美。

　　注意，对镜拍时人物要尽量在画面中心或稍偏下，画面脚下留白不要太多。而且手机不要举得过高，镜头越低越显腿长！

　　而且，谁说健身照一定要拍脸呢？用侧脸、或者适当的用手机挡住脸，让大家的视线集中在身材上，效果可能会更好。

　　手机常见的图片比例是16:9、4:3、1:1，对镜全身可以采用16:9，如果是拍局部或者是坐姿，建议尝试1:1。

　　因为正方形四条边是相等的长度，所以给人的感觉是从中心向外扩散，因此图片的稳定性和均衡性更强，给人的感觉也更舒服。

　　相信大家对vsco、黄油相机这类相机类APP都不陌生了，有些“废片”经过滤镜里“亮度、色彩、颗粒度”等参数的微调都可以秒变高级。

　　不过，也不要沉迷于滤镜的过度美化，适度最好，为自己的照片保留一些原有“生命力”的美也很重要。

　　在你坚持不住的时候，尝试将拍摄和分享健身照作为你记录自我的一个途径，在照片中找到变化的痕迹，与别人沟通，得到鼓励，从而得到正向循环。

　　这些拍照tips只是“技法”，只有真实的身体变化才具有感染人的力量。无论什么时候半岛官方app，照片只是记录，你的身体不会骗人。