半岛官网下载上班练脑下班练腿！职场人健身为减肥更为减压（互动有礼）近日，前程无忧对2240位职场人的运动健身方式和习惯进行了调查和访谈，发布《2022职场人健身习惯观察》（以下简称《观察》），数据显示九成受访者面临各式各样的健康困扰，是职场人解决健康问题最常用的手段之一。61.4%的职场人每周运动两次以上，每周只运动一次和从不运动的人分别占比25%和13.7%。

　　“996、熬夜猝死、通宵加班”等热搜关键词让职场人的身体健康状况受到更多关注，也唤醒了大家的健康意识。《观察》发现，颈椎病是当代职场人普遍存在的疾病(53.7%)，长时间伏案工作、久坐少动使劳动者频繁出现肩颈不适、颈椎酸痛等症状。另有32.3%的职场人存在难以入睡、多梦易醒等睡眠问题，25.3%职场人患有腰椎或腰部不适的病症。

　　调研中，九成受访者面临各式各样的健康困扰，每位职场人平均存在3-4种健康问题，亚健康成普遍的健康状态。为改善亚健康状态，人们倾向改变不良的生活习惯，运动健身是职场人选择度最高的方式之一。

　　根据《观察》，61.4%的职场人每周运动两次以上，而每周只运动一次和从不运动的人分别占比25%和13.7%。

　　关于运动健身的目的，61.4%受访者表示最重要的是缓解身体亚健康状态、强身健体；17%职场人是为了减肥减脂而运动，11.3%职场人为疏解情绪半岛官网下载、保持良好心态而努力；另有4.7%和3.2%的受访者为增强肌肉和扩展社交圈而健身。

　　通过对比高频运动人群和低频运动人群，可以看出，高频运动人群运动的目的更多在增强体质及缓解压力，而低频运动人群则更多为了改善外形。对于工作年限较长的职场人而言，他们运动更多为增强体质和放松心情。而工龄短的职场年轻人中，选择以减肥为目的进行运动的人数占比明显高于工龄长的职场人(35.6%)。

　　同时，受场地设施、运动环境等原因限制，跑步(62%)、健步健走(54%)成为越来越多人的选择。其次，分别有24.3%和18.3%的职场人选择瑜伽/操课、篮球足球羽毛球等运动项目。

　　《观察》发现，职场人健身支出主要在于健身装备，占比34.7%；其次是健身卡/健身操课消费支出(15%)、运动食品(11.7%)、健身app会员(10%)、运动场地租赁(8.7%)，此外，还有14%的职场人并无相关开支。

　　在“健康中国”的战略背景下，企业越来越重视员工的健康状态，不少企业也设有健身相关福利，例如办理健身卡或增设健身房、设立每周“运动日”等，通过福利鼓励员工积极参与运动，系统地关注和维护企业员工的健康状态。

　　《观察》显示，企业鼓励运动、有具体运动要求占比20.3%；还有12%的企业提供免费运动场馆或运动福利；9.7%的企业组织运动主题团建活动和比赛；分别有8.3%和1.3%的企业有公开表扬等精神激励和员工绩效奖励；48.3%的企业没有运动激励措施。