半岛官网女性养生：经期运动是好事N多招数让你健康运动专家表示，女性在经期适当运动不会有副作用，相反还有利于身体。但是，一般在月经期不宜做剧烈运动，也不做腹压过大(如仰卧起坐)和负重运动(如负重深蹲)，以免引起经血过多，经期延长或子宫位置改变等。

　　很多女性朋友都认为，经期不能运动。其实， 身体健康的、具有一定运动习惯的女性，在经期适当运动不会有副作用，相反还有利于身体。月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅半岛官网，也能起到一定的缓解痛经作用。（来源：爱美网）

　　赵本山收山小品刘谦否认被王力宏掌掴中国战机监视外国飞机F4合体新白娘子20年首重聚烟花燃放致空气污染火车票预售期20天习要求解决打车难学习粉丝团 博主曝光朝鲜医生尼日利亚遇害乒坛名将庄则栋病逝鸟叔教林志玲骑马舞傅琰东孙杨魔术孙杨否认女友怀孕蔡明 毒舌