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分类>>半岛官网女性养生:经期运动是好事N多招数让你健康运动
半岛官网女性养生:经期运动是好事N多招数让你健康运动专家表示,女性在经期适当运动不会有副作用,相反还有利于身体。但是,一般在月经期不宜做剧烈运动,也不做腹压过大(如仰卧起坐)和负重运动(如负重深蹲),以免引起经血过多,经期延长或子宫位置改变等。
很多女性朋友都认为,经期不能运动。其实, 身体健康的、具有一定运动习惯的女性,在经期适当运动不会有副作用,相反还有利于身体。月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡,有利于血液循环,帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松,有利于经血排出更顺畅半岛官网,也能起到一定的缓解痛经作用。(来源:爱美网)
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