半岛官网男人坚持练腿相当于吃纯天然长效现在健身的人，要么拍照秀胸肌，要么拍照秀腹肌，还有秀手臂，秀背阔肌，而秀腿部肌肉的简直是少之又少！

　　因为，人老先老腿，力量之源绝对是来自下半身。把腿练好了，别的不知道，就感觉越练深蹲越强。

　　所以，每周必须安排一次腿部训练，动作也不用太多，三到四个动作就可以。下面一起来看男神怎样练腿：

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