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半岛官网男人坚持练腿相当于吃纯天然长效

2024-09-02 17:47:55
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  半岛官网男人坚持练腿相当于吃纯天然长效现在健身的人,要么拍照秀胸肌,要么拍照秀腹肌,还有秀手臂,秀背阔肌,而秀腿部肌肉的简直是少之又少!

  因为,人老先老腿,力量之源绝对是来自下半身。把腿练好了,别的不知道,就感觉越练深蹲越强。

  所以,每周必须安排一次腿部训练,动作也不用太多,三到四个动作就可以。下面一起来看男神怎样练腿:

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