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分类>>30岁短发小姐姐私照火遍全网这身材真的绝了！
2024-09-05 17:48:46
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返回列表30岁短发小姐姐私照火遍全网这身材真的绝了！在健身初期，Eduddeum也走过不少弯路，不过，一段时间后她也慢慢掌握了正确的训练方法，学会了科学锻炼，结合饮食管理，她用自己的经历告诉大家：坚持+自律才能练出好身材。
在饮食和运动的结合下，Eduddeum从原来的110多斤，减到了104斤，体脂率降到了13.5%，身材曲线变好看了，人也变得阳光自信了起来。
健身几年之后半岛，Eduddeum在网络上拥有不低的人气，她也会每个月进行普拉提公开课，而她的教程也成为国外视频网站上最受欢迎的普拉提教材之一。
Eduddeum 一开始时也是单纯的进行有氧跑步，然而一段时间后健身就陷入瓶颈期，身材也无法变得有型。
如果你也想拥有这样的好身材，建议有氧结合力量，只有减脂不减肌，提升肌肉量，才能拥有凹凸有致的身材曲线。
