5项低冲击力有氧运动 保护关节不受伤
5项低冲击力有氧运动 保护关节不受伤如果跑者经常在硬地路面跑步,训练较多的话可能会感到关节疼痛。这是因为跑步属于高冲击力运动。跑者要想保护好关节,可以穿插进行一些低冲击力的有氧运动,也有利于提高身体素质,提升跑步表现。...
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