公认最好的运动——快走每天快走1小时7大好处不请自来
公认最好的运动——快走每天快走1小时7大好处不请自来如今,国人的超重跟肥胖几率超过了50%,运动锻炼成为势在必行的一件事。对于大基数人群来说,相比于其他运动来说,快走更容易坚持下来,可以帮你提升卡路里消耗,从而你改善肥...
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公认最好的运动——快走每天快走1小时7大好处不请自来如今,国人的超重跟肥胖几率超过了50%,运动锻炼成为势在必行的一件事。对于大基数人群来说,相比于其他运动来说,快走更容易坚持下来,可以帮你提升卡路里消耗,从而你改善肥...
半岛官网运动的好处你都知道吗?
半岛官网运动的好处你都知道吗?我们都知道运动有好处,但一般仅知道运动可以增强体能,缓解压力,增强抵抗力,还可以让我们运动后心情更好。 第一个好处是运动能够锻炼我们的大脑,我们之前认为的一个人四肢发达,头脑简单可能是错...
半岛官网下载运动的好处超出想象:简单户外活动就能防近视还能降
半岛官网下载运动的好处超出想象:简单户外活动就能防近视还能降低眼部疾病发病率弗吉尼亚大学医学院一项新的研究表明,在实验中,运动使小鼠眼睛中有害的血管过度生长程度减少了45%。而血管过度生长并且纠结是导致黄斑变性和其他几...
半岛官网下载每天运动11分钟好处不止抗癌!
半岛官网下载每天运动11分钟好处不止抗癌!《英国运动医学杂志》发表的一项研究显示,每天11分钟(每周75分钟)的中等强度锻炼,比如快走,就能降低23%的过早死亡风险、17%的心血管病风险和7%的患癌风险。 我国著名的...
郑州:“夜运动”点亮市民“夜生活”
郑州:“夜运动”点亮市民“夜生活”“白天上班没时间,天又太热,趁夜间稍凉快来这里骑行放松一下,最近这里的‘同道人’越来越多,气氛真不错!”家住黄河路上的市民陈先生作为新晋“夜骑”族,最近迷上了在郑州CBD夜骑。 夜骑...
你对运动上瘾了吗?运动达人亲述运动的这些好处
你对运动上瘾了吗?运动达人亲述运动的这些好处每天打开朋友圈,都会看到各种晒运动的照片,这似乎是在提醒你——再不运动,就落伍啦!运动,难吗?怎样才能坚持下去呢?《消费主张》在上海采访了几位运动爱好者。 肚皮舞是一种带有...