健身不练腿相当于白练!5个好处练腿附:一组练腿动图
健身不练腿相当于白练!5个好处练腿附:一组练腿动图相比于脂肪来说,肌肉的体积小,是同等重量脂肪的1/3倍,但是,肌肉每天热量消耗比脂肪高得多,这意味着体重相同的两个人,肌肉量高的人身材显得更紧实,每天也能消耗更多卡路里...
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