滋养自己最好的方式:储蓄“心理能量”
滋养自己最好的方式:储蓄“心理能量”一旦我们失去了这个动力,就无法有恒心去推进事物的发展,所以我们一定要在日常中就保持积蓄自己内心能量的习惯。 一位入选国家队的篮球运动员曾向心理专家钱炜求助,他的三分球命中率一向很高...
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半岛坚持每天运动的好处
半岛坚持每天运动的好处魔法是从大脑开始的。刚开始运动,电化学信号就从大脑皮层发出,经过一个个神经元传导到与肌肉纤维会合的地方。运动让大脑的血流量增加,大脑细胞开始更高级别的运行,让你在运动中更*觉和清醒,注意力更集中。...
半岛官方网站运动的好处 提高对胰岛素的敏感度
半岛官方网站运动的好处 提高对胰岛素的敏感度当你吃东西时,你的身体会将大部分的食物转化为葡萄糖或血糖。这就是大脑所需能量的主要来源。为了使其能够进入细胞,这些葡萄糖需要有胰岛素这种荷尔蒙的伴随。但是,有的人的细胞对胰岛...
半岛官网佩服三伏天跑步的人:盛夏坚持跑步的十大好处
半岛官网佩服三伏天跑步的人:盛夏坚持跑步的十大好处夏日炎炎,酷热难耐,但仍有一些人在三伏天坚持跑步,他们令人佩服。在这篇文章中,我将介绍盛夏坚持跑步的十大好处,以表彰那些在炎热天气下坚持锻炼的人们。 1. 提高心肺功...
坚持运动能给身体带来哪些好处
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半岛坚持运动带来9个好处
半岛坚持运动带来9个好处人生命的意义在于运动, 运动给人带来的好处是远远超乎我们所想象的。适 当运动,可以缓解身体自然疼痛,减少患感冒的几率;减少牙龈疾病,让人拥有 更健康的口腔;可以提升提升语言能力;舒展身心,使人更...