男生高考后到健身俱乐部训练体能患上横纹肌溶解症未能通过体测被

　男生高考后到健身俱乐部训练体能患上横纹肌溶解症未能通过体测被警校退档去年6月，甘肃一名高三男生在高考结束后，为能顺利通过院校的体能测试、实现自己当的梦想，前往当地某健身俱乐部上私教课进行体能训练。不幸的是，在上完第一节...

练肌肉的坏处有哪些

　练肌肉的坏处有哪些适量练肌肉一般对身体没有坏处，但是若长期每天练肌肉，其坏处有肌肉损伤、肌肉疲劳半岛官网、神经系统疲劳、增加受伤风险、激素水平失调等。　　1.肌肉损伤：长期进行力量训练练肌肉，可能会让肌肉没有适当的时间...

你健身是为了什么？长期健身的人可以收获5大好处

　你健身是为了什么？长期健身的人可以收获5大好处小编一开始健身是为了减肥，那是学生时代青春正旺的时候，为了苗条的身材而坚持跑步训练，提高身体活动代谢，促进身体燃脂。　　刚开始的时候小编只能跑两三圈，慢慢的小编肺活量有所提...

半岛频繁健身三大害处内脏可经不住你这么折腾！

　半岛频繁健身三大害处内脏可经不住你这么折腾！健身过度的考量标准除了频次之外，还有一个是强度。如果频繁进行低强度健身，那对身体影响很小，练完睡一觉就会恢复半岛官方网站。　　另一方面是神经惰性，长期的训练导致神经对训练时的...

半岛2个比跑步还“减肚子”的动作加强代谢身材更紧致

　半岛2个比跑步还“减肚子”的动作加强代谢身材更紧致但是，慢跑无法针对性减掉腹部赘肉，而过量的有氧运动还会造成肌肉的损耗，不利于保持旺盛的基础代谢值。很多人发现跑步瘦下来后，腰腹赘肉还有残留，无法拥有紧实、迷人的小腹。　...

半岛官方app运动健身忌急功近利

　半岛官方app运动健身忌急功近利过量运动，不但达不到健身目的，反而会使身体受到更大的伤害。有的人，由于长时间运动或剧烈运动，精神及身体器官过度紧张，血管收缩，血液循环受到影响，而使脑部暂时缺血。轻者出现头晕、耳鸣、眼前...