老当益壮！七八十岁的老人也能用好健身器材七八十岁的老人锻炼身体，不用追求太高的运动强度，应该遵循运动安全第一的原则，户内户外做运动，可以有十多种健身器材足够使用：瑜伽垫、健身球、俯卧撑架、拉力器、握力器、小哑铃、溜溜球，以及太极揉推轮、上肢牵引器、坐立式腰背器半岛、太空漫步机、坐蹬训练器等。

　　腰或背部紧靠轮，双手扶紧把手做上下或左右运动，能锻炼增强腰背部肌肉弹性，调节神经系统，改善腰背疲劳。

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　　第一次给爷爷上坟出现松鼠主动陪玩，小孙子也开心的跟松鼠玩耍“这或许是爷爷和小孙子的见面的方式吧”

　　妈妈记录宝宝刚开始学爬行姿势，软软乎乎，好可爱的奶团子。“可以借我带着玩会吗？哭了还给你！”