半岛官方app广播体操对健康的好处北京市总工会表示，8月9日起，每天上午10时和下午3时，北京将恢复播放广播体操音乐，频率为FM102、5。北京重新恢复广播体操,对于治疗上班一族颈椎等一系列办公室职业疾病有很大帮助。颈肩痛和腰背痛也是亚健康的一种重要表现。

　　广播体操是一项广为人知，练习者众多的体育运动。广播体操是一种徒手操，不用器械，只要有限的场地就可以开展，通常跟随广播进行锻炼，也可以用口令指挥节奏。

　　广播体操一般由810节动作组成，包括上肢、下肢和躯干各部分;由曲伸、举振、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。每一节动作都有一定的作用，如扩胸运动不仅可以锻炼、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势(轻度的驼背、窄胸等)也有好处。因此，每做完一套广播体操，能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。增加了氧气和养料的需求，加快了呼吸、脉搏和血液循环，从而促进的新陈代谢、提高各器官的功能半岛。 (百度)

　　3、可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，降低疲惫的程度，减少乳酸的积累，使精力旺盛。