跑步女神战队：揭秘自律健身如何成就灿烂人生

　跑步女神战队：揭秘自律健身如何成就灿烂人生在快节奏的现代生活中，我们常常感到压力山大，身心俱疲。然而，总有那么一群人，她们用行动告诉我们，如何通过自律和健身，成就最灿烂的人生。今天，就让我们跟随爱跑步的小姐姐们，一起探...

科学健身！碎片化运动成为新趋势每天仅4分钟心血管疾病风险或降

　科学健身！碎片化运动成为新趋势每天仅4分钟心血管疾病风险或降低45%剧烈间歇性运动（VILPA），是指日常生活中短暂而零星的剧烈体力活动，每次通常持续1-2分钟，例如追公交、快速爬楼梯、为了上班不迟到时的奔跑等。　　研...

刘蔚宇 黄海燕数字化平台何以提升体育赛事监管效能？

　刘蔚宇 黄海燕数字化平台何以提升体育赛事监管效能？选自2024年12月6日发布的【数字化平台何以提升体育赛事监管效能？——基于上海体育赛事“一网通办”的案例研究】　　以上海体育赛事“一网通办”建设与发展的实践全过程为研...

650名老人共赴健康之旅：11月健步走揭示运动对老年的重要性

　650名老人共赴健康之旅：11月健步走揭示运动对老年的重要性在贺州市爱莲湖，11月10日，2024年全国老年人健步走大联动八步区分会场如期举行。这场盛大的活动吸引了来自八步区的650名老年人，充分展现了他们活跃的身心与...

【图】健身的好处有什么坚持三十天你就知道了

　【图】健身的好处有什么坚持三十天你就知道了健身是非常随意的事情，对场合其实都没有过多的要求。你可能去比较专业的健身房进行训练，也可能在家里的客厅里锻炼。想要健身的话在每一个场所都可以，当然前提是场地够大。　　健身的方式...

体卫融合让老年人乐享健康

　体卫融合让老年人乐享健康截至2023年底，我国有60岁以上老年人2.97亿，占总人口比重21.1%。其中，65岁以上老年人2.17亿，占总人口比重15.4%。在老龄化加速的中国，保障老有所养，实现老有所健，让老年人享受...