半岛官方网站跑步属于有氧还是无氧运动？坚持跑步你会收获什么好

　半岛官方网站跑步属于有氧还是无氧运动？坚持跑步你会收获什么好处？跑步是一项零门槛的健身锻炼项目，没有条件去健身房的人，只需要迈开两条腿，就能跑起来。但是有人不清楚，跑步属于有氧还是无氧运动？　　一般以5-8公里/小时的...

半岛官方app中国会出现下一个苏炳添吗

　半岛官方app中国会出现下一个苏炳添吗前不久，东京奥运会男子100米跑半决赛一战封神的苏炳添，在决赛中虽遗憾无缘奖牌，却因为写论文研究自己，红遍网络。体育圈里突然刮起“论文风”，田径运动训练专家们求之不得。　　至于公众...

半岛官方网站科普｜冠心病患者的运动良方

　半岛官方网站科普｜冠心病患者的运动良方其中运动治疗经济且环保，但如何根据自身条件对运动计划“私人订制”，并不是每位患者都清楚，甚至对运动诸多细节心存困惑。　　在日常门诊，当我谈及运动锻炼的时候，他们总是说：“医生，我有...

跑者受到刺激跑量少反倒能力强

　跑者受到刺激跑量少反倒能力强对于中年人来说，上有老下有小的生活也让她们更多地把注意力放到了身体健康上，而跑步被大家包装得那么好，因此我们能看到街上的中年跑者明显增多，那些年轻人如果去跑步，大多都是吃这碗饭的，而且跑步有...

探索有氧运动和无氧运动的奥秘

　探索有氧运动和无氧运动的奥秘有氧运动和无氧运动是许多人常听到的运动类型，它们在健身和身体健康方面都起着重要作用。本文将解释什么是有氧运动和无氧运动，以及它们的好处和区别。　　有氧运动是指那些长时间进行、持续较低或中等强...

半岛官网提升儿童青少年体质健康水平

　半岛官网提升儿童青少年体质健康水平提升儿童青少年体质健康水平，是促进中小学生健康成长和全面发展的必然要求。近年来，近视、超重、肥胖等已成为影响儿童青少年健康的公共卫生问题。青少年体质健康水平仍是学生素质的短板。　　今年...